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研究生院开展压力管理训练营活动

时间: 2013-12-03 09:08:51 作者: 研工部 点击:3305

121日上午,由党委研究生工作部主办的“释放压力,放飞心情”压力管理训练营团体辅导活动在图B五楼活动中心举行。活动邀请了国家二级心理咨询师罗亚娟老师为我校部分研究生同学进行了全天的团体辅导。

此次活动内容丰富,气氛欢乐。在罗老师的带领下,活动准时开始。首先,老师为了使大家相互认识和熟悉,让同学们与自己不认识的同学进行“层层递进”式的交流,增加了彼此之间的了解,并通过场景模拟,让大家认识到不同的交流方式所带来的不同感受,更体会到交际能力在生活和工作中的重要性;“盲行”让同学们体验了助人与受助,随后大家交流了心得;下午的活动多是通过绘画展开的,“现实与理想”让同学们就现实与理想展开了思考和讨论,“二者之间的关系”,“如何设定目标”,“如何实现理想”,都是大家挖掘出的问题;最后,罗老师让大家画出现阶段的感受,并逐步引导大家调整心态,积极面对,很多同学在原画的基础上稍加改动,呈现出了完全不同的心境,找到了自己正确的道路。
此次活动主题鲜明,活动形式丰富,采用引导与自主相结合的方式,使同学们达到了认识自我,释放压力,提高素质,提升就业力的目的。通过此次活动,同学们拓展了交际范围,提高了与人沟通的能力。每位同学都从各个方面进行了深度的剖析,充分认识了自我,了解到拥有积极心态的重要性,学会了如何面对压力,如何进行选择,以及发掘自我价值,提升竞争力和就业力。参加此次活动的同学都表示,要把收获记录下来,分享给身边的同学。